[...] bezwzględny kompromis, świadczył o silnym charakterze odwadze i niezależności. Nie tylko ze względu na ciężki trening i dietę, ale z powodu braku akceptacji i surowej oceny społeczeństwa, dla którego wyjście w bikini na scenę stanowiło prowokacje. Trenujących wyczynowo było mało… dawne czasy. Jednak do dnia dzisiejszego ilość [...]
[...] formie sportowej. Osiągnięcia zawodników z poprzednich występów w imprezach międzynarodowych, nawet tych rangi mistrzowskiej, niestety nie dają obiektywnej możliwości oceny aktualnej formy sportowej. Poza tym, staje się niemożliwe skonfrontowanie takiego zawodnika z innymi zawodnikami, ubiegającym się o miejsce w reprezentacji, którzy [...]
[...] jedno badanie służące do diagnostyki tej choroby. Do postawienia diagnozy wykorzystuje się testy genetyczne, badania krwi sprawdzające przeciwciała i biopsję jelita, w celu oceny stanu zniszczenia kosmków jelitowych. Badania serologiczne z krwi: całkowity poziom IgA tTG w klasie IgA EmA w klasie IgA DGP w klasie IgA Test genetyczny: badanie HLA [...]
Kiedyś myślano, iż kreatyna może być rakotwórcza, jednak w setkach badań prowadzonych w ostatnich 20 - 30 latach tego nie potwierdzono. Za to sugeruje się wiele nowych, ciekawych, potencjalnych zastosowań dla kreatyny, np. u osób u których pojawił się już nowotwór. Podsumowanie i komentarz Suplementacja kreatyną zapobiega atrofii mięśni [...]
[...] jeszcze w formie nadającej się do występu. Natomiast Pan Piotr przygotowuje się w innym cyklu i już prezentował się bardzo dobrze. Na tyle dobrze, że jako para wygrali rundę oceny umięśnienia. Ale, w takich okolicznościach, ich program dowolny nie mógł być jakiś szczególnie wyrafinowany i dopracowany. Nadrabiali wdziękiem i swobodą sceniczną, co [...]
[...] im dodatkowego stresu. Ocena możliwości motorycznych i uwzględnienie wcześniejszych urazów Wiele osób rozpoczyna treningi siłowe bez podstawowych badań diagnostycznych czy oceny sylwetki pod kątem wcześniej wspomnianych wad postawy, jak i możliwości motorycznych. Faktem jest, że trening siłowy jest skuteczny i nie stwarza niebezpieczeństwa, ale [...]
Choroby układu krążenia można nazwać cichym zabójcą. Wynika to z tego, że niekiedy nie dają zbyt wielu objawów aż do pierwszego zawału serca. W obliczu tego dość istotne jest, aby prowadzić zdrowy tryb życia i śledzić parametry zdrowia serca, czyli np. ciśnienie krwi, także poziom glukozy we krwi, lipidy i markery stanu zapalnego. Podsumowanie [...]
[...] “wypłukania”. Po 60 minutach rozpoczęto bieg. Przed i po wyścigu 800 m mierzono ciśnienie krwi oraz stężenie mleczanu i glukozy. Pod koniec biegu zastosowano oceny postrzeganej skali wysiłku (RPE). Wyniki: biegacze wcześniej spożywali średnio 91.3 mg kofeiny dziennie (od 6 do 420 mg dziennie), wyniki prób czasowych nie zmieniły [...]
[...] 1,5 g dziennie. Odnotowywano wynik twardości erekcji, liczbę stosunków płciowych na miesiąc, satysfakcję z leczenia i zdarzenia niepożądane. Wyniki: Odnotowano poprawę oceny twardości erekcji u 50% mężczyzn stosujących cytrulinę i tylko u 8.3%, gdy dostawali placebo. Średnia liczba stosunków na miesiąc wzrosła z 1,37 na początku do 1,53 pod [...]
Trening siłowy, jego wykonanie, sam w sobie wymaga sporo nakładów sił. Nie ma wątpliwości, że tego typu wysiłek jest jednym z intensywniejszych i skutecznie mobilizujących przemiany metaboliczne w naszym ciele. Nadaje się zarówno podczas redukcji tkanki tłuszczowej, kiedy przyczynia się do podtrzymania korzystnej szali metabolicznej, jak i [...]
[...] i wiedza trenera to podstawa Nie ulega wątpliwości, że podstawą jest dobre wyszkolenie trenera, który powinien posiadać wiedzę z biomechaniki ruchu, co daje podstawę oceny zachowania się ciała podczas treningu. Jest to element niezwykle ważny, gdy dochodzi do wykorzystania obciążenia, spoczywającego głównie na kolumnie naszego tułowia, [...]
[...] Ale to nie jedyny złoty medal o jaki postarali się dzisiaj nasi weterani. W kategorii 45-49 lat, do 90 kg, złoto zdobywa „niezniszczalny” Jakub Potocki. Rundę oceny umięśnienia wygrywa miażdżącym wynikiem 12:28 z wicemistrzem Iharem Sidarchukiem z Irlandii. W tej samej kategorii Andrzej Drabikowski jest czwarty. Bardzo dobrze radzi [...]
Istnieje milion powodów, by unikać alkoholu, przede wszystkim jego metabolity należą do sprawdzonych substancji wywołujących raka. Klasyfikacja IARC jest jednoznaczna, etanol może być wiązany z nowotworami jamy ustnej, gardła, krtani, przełyku, jelita, odbytnicy. Wnioski i komentarz Wyniki badania sugerują, że spożywanie alkoholu wiąże się z [...]
Piloci wojskowi, kierowcy i wielu innych przedstawicieli wymagających profesji często sięga po kofeinę, aby przeciwdziałać niedoborom snu, poprawiać czujność, zwiększać zdolności poznawcze itd. Co warto wiedzieć o dawkowaniu kofeiny? Warto pamiętać, iż nie zastosowano odpowiedniej dawki kofeiny. Według badań zaczyna ona działać w dawce ~3 mg na [...]
Pytając osoby początkujące, od czego rozpoczynamy przygodę z treningami, usłyszeć możemy mnóstwo ciekawych odpowiedzi. Jedni powiedzą, że od zakupu karnetu na siłownie czy też kompletowania sprzętu - jeżeli posiadają siłownię przydomową. Inni, że od zakupu kilku “masówek” i kreatyny, co pozwoli im na jakiekolwiek efekty. Pomimo rozbieżności [...]
Na tak postawione pytanie trudno odpowiedzieć jednoznacznie… Najprostszą bowiem odpowiedzią będzie zdanie: Tak często, jak tego Ty i Twój partner/ka potrzebujecie i chcecie! Zdaję sobie jednak sprawę z tego, że taka odpowiedź nikogo nie usatysfakcjonuje, dlatego rozwinę ten temat. Badanie naukowe Ze względu na niezwykle dogłębną analizę danych [...]
[...] ~ 6 ° C; z wyłączeniem głowy) regeneracji pasywnej Wydajność treningu i meczu oceniono za pomocą systemu śledzenia GPS i postrzeganego wysiłku. Rejestrowano także codzienne oceny opóźnionej bolesności mięśni (DOMS), odczuwanego stresu i regeneracji, jakości snu, regeneracji rytmu serca i stężenie kinazy kreatynowej w surowicy, dehydrogenazy [...]
[...] Oprócz tego białko serwatkowe ma wysoki stopień strawności i jest szybko wchłaniane w jelicie cienkim. Eksperyment naukowy Jak dotąd żadne badanie nie miało na celu oceny możliwych korzyści dodatku białka serwatkowego w składzie napojów przedoperacyjnych. Dlatego celem niniejszej pracy było zbadanie, czy skrócenie postu przedoperacyjnego [...]
[...] pewne. Wszyscy zawodnicy startujący w tegorocznych zawodach, są żądni zwycięstwa. Każdy sportowiec prezentuje na scenie niepowtarzalną sylwetkę, mając nadzieję na najlepsze oceny sędziów. Labrada przygotowuje się pod okiem swojego ojca Lee Labrady i innych legend kulturystyki, takich jak Branch Warren. Wydaje się pewny siebie, a jak finalnie [...]
[...] w 1832 roku. Wskaźnik BMI wykorzystywany jest do oszacowania, czy waga ciała jest prawidłowa. Współczynnik ten jest stosowany do określenia występowania otyłości, a także oceny ryzyka rozwoju chorób związanych z nadmierną masą ciała, takich jak: miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu czy nawet nowotworów. BMI jest jednym z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
